تغيير العادات...
أحمد نصيب علي حسين..شبكة الألوكة(بتصرف من سامح بن عبد الغفار)
أولا:الدعاء:
سل الله دائما فالله هو المعين القادر
و قد وعد باجابة الدعاء
فاحرص علي تحقيق الدعاء و آدابه
التخلص من موانع الاجابة :كأكل الحرام
أولا :تعرف علي عادتك :-
العادة السيئة:1-كل فعل يتكرر منك و يتأذي منه الآخرون و تندم علي فعله
مثال:قضم الاظافر
2-كل فعل يتكرر منك و تندم علي فعله
مثال:النوم متأخرا
3-كل فعل لا تفعله و تندم علي عدم
فعله
مثال:عدم ممارسة الرياضة
ثانيا:التركيز علي عادة واحدة:
من طارد أرنبين لم يظفر بشيء
ركز علي عادة واحدة
ثالثا:-لا تتنازل في البداية:
مثال :-النوم المبكر
-لا تقل اليوم أجازة بل احرص علي النوم المبكر لتستيقظ مبكرا للصلاة
رابعا:-ابدأ بأقل القليل:-
مثال:عدم القدرة علي القراءة
-اقرأ كتيبا سهلا صغيرا كل يوم
منه 10 دقائق
و
لا
تقبل المساومة علي أقل من 10 دقائق
خامسا:أعلن عن تغييرك لعادتك:-
-أعلن أمام الجميع من أصدقائك و زملائك المقربين عن قرارك
(لأن الاعلان يُلْزِمُك بالمتابعة)
(و يشعرك بالاحراج عند الانقطاع)
قل لهم :أنا قررت ممارسة الرياضة كل يوم 20 دقيقة
سادسا:لا تستسلم:
الجميع يحاول ...
أكثر الناس يسقطون ...
لكن الناجح فقط هو((( الذي اذا سقط قام)))...
و اذا اخفق عاد...
و اعلم أن لذة النجاح اعظم من لذة الراحة و الكسل
جاهد نفسك حتي تصل...و هداية الله ستتحق و لابد لأن الله قد وعد بذلك
(والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا وإن
الله لمع المحسنين)العنكبوت:693
سابعا:اعرف قدرك:
-رحم الله امرا عرف قدر نفسه
-لا تكلف نفسك ما لا تطيق
-العادة الخاطئة التي استمرت معك سنوات قد تحتاج الي أشهر حتي تتركها
ثامنا:-شجع نفسك:
اقرأ سير الناجحين و أسباب نجاحهم و احوال الصابرين و سيرهم العطرة
تاسعا:كافيء نفسك:
اجعل لنفسك جائزة عندما تحقق قراءة
ساعة كل يوم لمدة اسبوع
و غذاء في مطعم اذا قرأت ساعة لمدة
اسبوعين متواصلين
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق